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Voici 2 exercices à réaliser sans modération mais avec lenteur et douceur. En effet, la nuque est une zone aussi importante que fragile, de même que nos muscles et tendons.

Ces exercices ont un impact autant physique qu’émotionnel, puisqu’ils allient le mouvement et la respiration.

Pour plus d’infos sur « le poids de nos émotions », je vous invite à lire l’article à ce sujet.

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Et prenez bien soin de vous ! 😉