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Articles, vidéos, astuces, réflexions …

La technique du vieux tapis – Vidéo

  Voici (enfin 😉 ) la vidéo qui fait suite à l'article "Le poids de nos émotions". Une technique simple et efficace pour : s'alléger, relancer la circulation, détendre les tensions, soulager les douleurs musculaires et articulaires, ... Attention : éviter la...

Le Poids de nos Émotions

Ces derniers temps, beaucoup de personnes viennent me trouver pour des problèmes de « poids ». La première chose à laquelle on pense lorsque l’on parle de poids, c’est à la « forme » physique de notre corps. On voit des kilos en trop ou trop peu. Cependant, de plus en...

Détente de la nuque et des épaules – Vidéo

Voici 2 exercices à réaliser sans modération mais avec lenteur et douceur. En effet, la nuque est une zone aussi importante que fragile, de même que nos muscles et tendons. Ces exercices ont un impact autant physique qu'émotionnel, puisqu'ils allient le mouvement et...

La « Boule » au ventre – Vidéo

Vous avez la boule au ventre ? Stress, angoisse, mauvaise digestion, ... Voici 2 exercices simples et efficaces pour vous permettre de détendre votre diaphragme. A faire chaque jour sans modération ! Pour plus d'infos sur l'importance de la respiration, du diaphragme...

Nez bouché ?

Désencombrer les voies nasales Découvrez comment désencombrer les voies nasales, par des gestes simples et rapides. Ces astuces sont valables quelle que soit la cause : rhume, refroidissement, allergies telles que rhume des foins,... Un seul outil : Vos mains ! Petite...